《知達解說》知達第六階｜能量提昇階（Vibrational Mastery）搭配使用「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」與「情緒能量地圖」
《知達解說》知達第六階｜能量提昇階（ Vibrational Mastery ）搭配使用「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」與「情緒能量地圖」 在這一階段，我們進入 振動頻率的掌握與能量狀態的全面提升 。 透過持續 21 天的高頻養成計畫，結合三大工具： 📝 高頻日誌 覺察每日能量品質與轉化歷程，將感受寫進意識深處。 🌬 ️ 呼吸練習追蹤表 養成規律的深呼吸與能量平衡練習，啟動身心靈的穩定流動。 🎨 情緒能量地圖 精準定位內在情緒能量，學會從低頻轉向高頻，提升自我振動。 這是一段將 感知覺察轉化為穩定習慣 的旅程，透過每日練習與紀錄， 體現高頻生命狀態的你 ，讓能量成為你人生的根本支撐力。 以下是三大工具：「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」、「情緒能量地圖」的 使用操作說明 ，可應用於課程手冊、學習指引、工具包說明頁，幫助學員有效展開 21 天能量提昇練習。 🌟 三大高頻工具使用操作說明 搭配「能量提昇階（ Vibrational Mastery ）」練習，啟動日常能量校準 📝 1 ｜高頻日誌 High-Frequency Journal 目的 ：每日聚焦覺察與轉化，建立高頻思維與感受習慣。 使用方式 ： · 每日早上／睡前書寫，建議固定時間進行。 · 可包含以下欄目： o 🌞 今日感恩 3 件事 o ✨ 我今天選擇的頻率（如：喜悅、平靜、信任） o 🌿 今日能量事件覺察（發生了什麼？我的反應是什麼？） o 🔁 轉化練習（如果出現低頻情緒，如何轉化？） o 💎 自我肯定語（我想提醒自己什麼？） 目標 ：持續書寫 21 天，建立穩定的高頻內在迴路。 以下是你所需的表格格式，搭配「能量提昇階（ Vibrati...